〈11月25日〉

あっという間に11月も終わりですね…

ホントに早い‼︎

朝晩の冷え込みも強まって来て筋肉もキュ〜っと縮みやすくなり心も身体も凝り固まりやすくなりますね…

是非、温かい物を身体に取り入れてほっこりする時間を✳︎

✳︎TSUMUGI✳︎では

トリートメントの終了後にハーブティーをお出ししています。

暑い季節は

・冷たいオーガニックルイボスティー

・温かいハーブティー

からお好みの方を選んで頂いていました♪

寒い季節でもご要望があれば

冷たいお飲み物をお出しできるので

お気軽にお申し付けくださいね◎

お客様にお出ししているハーブティーは

右京区嵯峨野にある

ハーバルSHOPの〈Leaf noteサン〉のものを

使用しています✳︎

〈Leaf noteサン〉には色々な種類のハーブティーがありいつも迷ってしまうのですが…

今は『マルベリーリーフブレンド』を

お出ししています…

・マルベリーリーフ

・グァバ

・レッドクローバー

・ダンディリオンルート

・ヨモギ

・黒豆

・クコの実

7種類がブレンドされていますが

とっても飲みやすいです◎

黒豆とヨモギの香りがふんわりして…

ほっこりした気分を感じさせてくれます〜

マルベリーリーフは

糖の吸収を抑える作用が有名ですが他にも…

・カルシウム

・カロテン

・鉄

が豊富に含まれるとされ

・高血圧

・ダイエット

・便秘

・滋養強壮

…などにも良いとされています◎

食事の30分程前に飲むと糖の吸収を抑えるのに良いそうです✳︎

／

毎日頑張ってるあなた‼︎

＼

アロマトリートメントの後に

心も身体もほっこりさせてくれる

美味しいハーブティーを飲んで

ゆっくりした時間をお過ごしください…☆

※12月はお越しくださった方に

　プチクリスマスギフトをプレゼント‼︎

アロマの香りと

手の温もりでほっこりと…

aromatherapy salon

　✳︎TSUMUGI✳︎

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

〈アクセス〉

✳︎阪急…松尾大社前駅　徒歩15分

✳︎京都市バス…松尾橋　徒歩10分

✳︎近隣コインパーキングあり

✳︎月〜金…10:00/14:00

✳︎ご予約は…

　・InstagramのDM

　・公式LINEよりどうぞ…

　　

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

　▽Leaf noteサンの詳細はこちらから▽

〈9月6日〉

9月に入ってもまだまだ暑さは続きますね…

でも日差しは強いですが風が心地よかったり秋めいている空を見ると嬉しくなります✳︎

9月6日…今日は〈クロモジの日〉だそうです♪

クロモジはクスノキ科の落葉低木でリナロールの含有量が多い事でよく知られています✳︎

リナロールは心が落ち着くフローラル調の香りでラベンダー・ローズウッド・イランイラン・ベルガモット…などにも含まれアロマテラピーの中でも人気の精油に含まれる成分です✳︎

一般的にリナロールの作用として…

・鎮静

・抗不安

・リラックス

・抗菌

・抗炎症作用などがあります❉

リナロールを主成分とし世界中から注目されてきた〈ローズウッド〉はその高い人気から絶滅危惧種に指定されたクスノキ科の植物。

ローズウッドと同じクスノキ科の植物で同等にリナロールを多く含む〈クロモジ〉は薬理作用や香りの芳さにおいて世界的な需要が高まるであろうとされています✳︎

心と身体を癒やしてくれる〈クロモジ〉…

当サロンではクロモジ精油もご用意しております◎

ご興味のある方はお気軽にお尋ね下さいね✳︎

アロマの香りと

手の温もりでほっこりと…

aromatherapy salon

　✳︎TSUMUGI✳︎

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

〈アクセス〉

✳︎阪急…松尾大社前駅　徒歩15分

✳︎京都市バス…松尾橋　徒歩10分

✳︎近隣コインパーキングあり

✳︎月〜金…10:00/14:00

✳︎ご予約は…

　・InstagramのDM

　・公式LINEよりどうぞ…

〈8月18日〉

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

先日、夫の田舎である和歌山に帰省して来ました✳︎

田舎と言っても今は家には誰も住んでいなくて夏休みなどに帰る『別荘』のようになっています…

山があって川があって…自然いっぱい‼︎

エネルギーチャージさせてもらいました✳︎

普段、結構自然の多い場所に住んでいますがそれでも田舎の景色は違いますね(๑˃̵ᴗ˂̵)

空気もよりキレイで澄んでいました✳︎

素敵な景色の中、美味しい空気を吸って自然をいっぱい感じることができました◎

2日目は温泉宿に宿泊して

温泉に入って疲れを癒し…

美味しいお料理を頂き…

贅沢させて頂きました…(*´꒳`*)…

楽しかったお盆休みも終わり

また元気にsalon営業しております♪

まだまだ残暑が厳しい毎日です…

疲れた心と身体をアロマトリートメントで

癒しにいらしてください〜✳︎

アロマの香りと

手の温もりでほっこりと…

aromatherapy salon

✳︎TSUMUGI✳︎

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

〈アクセス〉

✳︎阪急…松尾大社前駅　徒歩15分

✳︎京都市バス…松尾橋　徒歩10分

✳︎近隣コインパーキングあり

✳︎月〜金…10:00/14:00

✳︎ご予約はInstagramのDM

　公式LINEよりどうぞ…

…ホーム画面から飛べます…

〈8月1日〉

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

今日から8月ですね…

相変わらず厳しい暑さです‼︎

早く秋になってほしいなぁ…と思ってます…

でもせっかくの夏なので楽しみながら過ごしたいですね〜

今年の夏は前半に海へ行きました…

京丹後の八丁浜海水浴場という所で浜辺の横には遊具もあり子供達も楽しんでいました✳︎

お天気もとっても良く青い空と海がキレイでした〜

広い空と海を眺めていたらなんともシアワセな気持ちになりました✳︎✳︎✳︎

後半は夫の田舎の和歌山へ夫家族と帰省する予定です…

山や川があり温泉も♡

自然の中でゆっくり楽しめるだろうな…と今から楽しみです♪

ショッピングモールでショッピングや映画も楽しいけど…やっぱり自然の中で新鮮な空気を吸って身体を浄化してあげると身体が喜んでるような気がしますね〜

でも日光の当たり過ぎは禁物‼︎

適度な日光は…

◉ビタミンDの生成

（※ビタミンDはカルシウムの吸収を良くして骨を強くする。免疫機能の調整・維持をする）や

◉セロトニンの生成

（※脳を活発に働かせる為の神経伝達物質の一つ。『シアワセホルモン』と呼ばれる。セロトニンが増えるとストレスを軽減させ集中力がUPするといわれる）

などに必要ですが日光に当たり過ぎると…

・免疫力の低下

・皮膚の老化（シミ・シワ）

・皮膚ガン

などなど体にダメージを与えてしまいます。

直射日光をサンサンと浴びるのはオススメ出来ないですが日焼け対策をしながら適度に日光浴する事は健康に良いとされるのでその日の体調に合わせてお日様に当たってみてくださいね✳︎

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

アロマの香りと

手の温もりでほっこりと…

aromatherapy salon

✳︎TSUMUGI ✳︎

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〈アクセス〉

✳︎阪急…松尾大社前駅　徒歩15分

✳︎京都市バス…松尾橋　徒歩10分

✳︎近隣コインパーキングあり

✳︎月〜金…10:00/14:00

✳︎ご予約はInstagramのDM

　公式LINEよりどうぞ…

〈7月15日〉

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

免疫機能を低下させない/

様々なウイルス感染や病気から身体を守るために〈免疫〉は大切な役割をしています✳︎

免疫機能を低下させないためには…

◉適度な運動をする

◉バランスの良い食事を心がける

◉質の良い睡眠をとる

◉ストレスをためない

…などなど

よく耳にする言葉ですね✳︎

因みに…

◉適度な運動とは→

　息切れしないで会話ができる程度の

　有酸素運動…だそうです◎

　ウォーキングやジョギングなど朝晩の　

　涼しい時間帯を選んで行うと良いですね

◉バランスの良い食事とは→

　炭水化物やタンパク質

　ビタミン

　ミネラル

　などバランス良く食べること…

　暑いと冷たい物で簡単に済ませがちで　

　すがしっかりと栄養を摂る事が

　大切です

◉質の良い睡眠

　ストレスをためない…については→

　アロマテラピーがチカラを発揮するか

　と思います♪

　

　鎮静作用やリラックス作用

　呼吸を深める作用

　のある精油を用いて

・アロマバス

・芳香浴

・トリートメント

　…などを行う事で心身を癒す働きが

　あり質の良い睡眠・ストレス緩和に

　役立つとされています◎

　自分の癒される好みの香りを感じて

　身体を労わり免疫機能の低下を防いで

　〈病気に負けない身体づくり〉

　を目指しましょう〜✳︎

アロマの香りと

手の温もりでほっこりと…

aromatherapy salon

✳︎TSUMUGI ✳︎

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

〈6月27日〉

我が家の娘は小学校に上がる頃から毎日自分で歯磨きをして仕上げ磨きもほぼしていないのですがありがたい事に毎年、小学校で『歯磨き名人』の賞状を頂いて帰って来ます。

5年生になった今年も歯科検診の際に歯科医師さんに『君は歯磨き名人！』とその場で太鼓判を頂いたそうで…✳︎

我が子ながら毎日きちんと磨いて偉いなぁ…

と感心しています✳︎✳︎✳︎

一度だけ歯に薄っすら黒い物が見えて直ぐに歯科医院へ行くと〈極初期の虫歯〉との事で少しだけ削りすぐに治療終了…

『すぐに病院に行ったら治療も痛くないんやで〜良かったね』と言って帰宅しました。

娘にも息子にも『歯磨きはしっかりね』と

日々言っている私ですが…

実は本日抜歯して来ました…

虫歯治療中の歯を痛みが無い事を良い事に放っておいたら数ヶ月前から時々痛みだし…

遂には歯が欠けてしまいグラグラ…

〈これはもうダメやな〉と思い歯科医院に予約を入れました。

そして本日受診…

レントゲンを撮り虫歯の状態を確認してもらうとかなり進行していてお隣りの歯も虫歯になりかけているとの事…‼︎

これは抜歯するしか無いと思いお願いしました。

親不知を2本抜歯した時には割とスムーズに抜けたのですが今回は先生も手こずる程で…

根が深いのに歯がボロボロになっていたのでなかなか抜け切れず時間がかかりました。

麻酔を3本打って、すごい力でグリグリ…

ガリガリ…痛くは無いけど恐怖で半泣きになりました…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

なんとか終了し抗生剤と鎮痛薬をもらって帰宅しましたが麻酔が切れ始めてズキズキ…

〈もうこんな思いはしたく無い…〉

〈ちゃんと治療に通おう…〉

そう心に誓いました…✳︎✳︎✳︎

歯の健康は身体にとってとても重要です

虫歯を放置しておくと…

◉痛みによるストレス

◉虫歯菌や歯肉炎による口臭

　　　　　　　　　　　　…は勿論のこと

出血している場合は出血部位から虫歯菌が血管に入り込む事で心臓や脳に達して重篤な疾患に陥る事があるそうです…

日々の歯磨きや健診は怠らずもし虫歯になった場合にはすぐに治療する事が大切ですね✳︎

最後に…

《アロママウスウォッシュ》のご紹介〜

歯磨きにプラスすることで口内環境を整え

スッキリします♡

（材料）✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

・液体容器

・精油…1滴

　　（ティートリー・ペパーミントなど…）

・ディスペール

・精製水…20ml

（作り方）✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

①液体容器にお好みの精油1滴と

　ディスペール9滴を入れてふり混ぜる

②精製水20mlを加えて混ぜる

※濃い場合は精製水で薄めて下さい

ティートリーもペパーミントも殺菌・抗炎症作用などがあり1.8シネオールの成分の効果で口腔内がスッキリします♪

是非お試しくださいね(*´꒳`*)

※精油は水と混ざらないため必ず

　ディスペールを使用して下さいね

　

〈6月16日〉

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

今日は久しぶりに親しい人達とのランチ♪

とっても楽しい時間を過ごす事ができました…♡

気づけば20年以上のお付き合いさせて頂いている大先輩も…‼︎

時が経つのは早いなぁ…としみじみ。

みんな、それぞれに仕事をして生活をして…

独身の時みたいに頻繁に逢う事は無くなったけれどいつまでも変わらない人達で

一緒に過ごす時間は笑いが絶えません…☺︎

〈幸せホルモン〉と呼ばれる

オキシトシンは手を繋いだり抱きしめたりする事で分泌量が増えると言われています。

分娩の際の子宮を収縮させる作用や母乳を与える時にも分泌されますがそれだけでは無く

身体に触れなくても親しい人と見つめ合ったり、楽しく食事や会話をする事でも分泌されるそうです。

まさに！今日の私はオキシトシン

〈幸せホルモン〉が出まくりの1日だったという事ですね…(*´꒳`*)

幸せな時間を過ごせた事に感謝…✳︎

勿論アロマテラピートリートメントでゆったりと肌に触れる事でもオキシトシンは分泌されます♡

オキシトシンの分泌量が増えると

〈やる気を起こす〉ドーパミンや

〈精神を安定させる〉セロトニン

…などの神経伝達物質の分泌も盛んになるといわれています。

…アロマの香りと

温もりある手でほっこりと…

完全予約制のsalonに

お身体癒しにいらして下さい…✳︎

〈5月24日〉

salonのお隣の畑も田植えの順番が始まりました〜(*´꒳`*)

秋にお米の収穫が終わると苗を植えてお野菜作りして初夏になったらまた田植えの季節…

田畑は四季折々、いろんな風景が見れて楽しいですね✳︎✳︎✳︎

田んぼの水入れが始まると息子と夫が喜びます…笑

いろんな生き物たちが見れるので嬉しいそうです〜

今日は日中30度まで気温が上がるようですね！水分補給をしっかりして熱中症対策です✳︎

6月は上位資格の試験がありバタバタしていますが平日のご予約はまだゆとりがあります☺︎

お身体のお疲れを癒しに…

ほっこりした気分を感じに…

アロマの香りに包まれに…

おしゃべりしに…

気分転換に…

などなど…ご自分のメンテナンスに是非いらしてください〜✤✤✤

✳︎ご予約スケジュールはホームのsalonを

　ご確認ください…

　公式LINE・InstagramのDMでご予約お待ち

　しております(о´∀`о)

〈5月6日〉

G.Wの後半に夫方の家族と六甲に行ってきました❊

とっても良いお天気でお日様と風が心地よくてリフレッシュできました〜☺︎

宿泊した保養所も景色が良くて温泉で癒されてゆっくりと時間が流れていく素敵なお宿でした…

近くの甲山森林公園では展望台までお散歩〜

たくさんの虫や鳥達が春の陽気を喜んでいるようでした♡

空気も澄んでいて呼吸をすると木々や花々の香りが身体いっぱいに広がりパワーを頂きました✳︎✳︎✳︎

六甲森の音ミュージアム♬は素敵なオルゴールの音色で…自然いっぱいの広々としたテラスもあり子供も大人も楽しめる所でしたょ✳︎

久しぶりに行った六甲…

新たな魅力を発見できて是非また行きたいなぁと思います✿✿✿

やっぱり自然のパワーはすごいです…♛

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

〈4月29日〉

2週間程前からめまい・動悸・息切れ・頭痛…

色々な症状が出ていて体調がすぐれませんでした…

元々、大人になってから貧血体質でサプリ飲んだりしていましたがそこまで気にする事も無く…でも、プルーン食べたり焼肉屋さんに行けば造血作用のあるお肉を食べる等なんとなくは対処していました✳︎

上の娘の妊娠中に貧血と言われてフェロミア（鉄剤）を処方されて内服していましたが元々消化器系が強くないのでムカムカして私には合わず…それでも一定期間内服して貧血の指標であるヘモグロビン値は正常範囲内に収まったので食べ物で補えるように気をつけてはいました。

でも…野菜や果物は好きだけれど一般的にヘム鉄が多いとされるレバーや貝類はあまり好きでは無く食べる事がほとんどない…

たまにアサリのお味噌汁とか飲みますが実は好まない…笑

貧血体質の人ってヘム鉄の多い食べ物を避けてる事が多いですね…

（※必ずではないですが）

しかも‼︎女性は毎月生理があるのでしっかり造血して蓄えておかなくてはならない。

でも私は月経過多で蓄えてる血液（フェリチン）の値が④以下だったのです…汗

ヘモグロビンは⑨で基準値より少し低いくらいだったのですがフェリチン値が極端に低すぎたので先生もビックリされて。

そりゃ、身体がしんどかったワケですね…

普通の採血でヘモグロビン値に異常が無くてもフェリチン値が低いと隠れ貧血（潜在性鉄欠乏性貧血）と言われるそうで意外と多いそうです✳︎

ヘモグロビン値が基準値でも症状があったり気になる方はフェリチン値の測定を相談されても◎

私の場合何がツライかというと…

めまい・息切れ・動悸・眠気…です。

その他にも貧血症状として

頭痛・倦怠感・肩こりなどなどありますが

私は息切れしてる上にマスク生活で更に呼吸が苦しくて過呼吸気味になってました…涙

受診して血液検査してもらって原因がわかったので一安心ですが貧血には大きな病気が隠れている事もあるのでやっぱり年に1回の健康診断は大切ですね‼︎

私は数ヶ月前に内視鏡検査を受けて異常無かったので心配はいらないとの事ですが…

月経過多も婦人科で検診を受けているのと以前にも2週間以上生理が止まらなかった事がありホルモン治療で調整した事がありました✳︎

今は月経が近づくと月経過多ブレンドのオイルを作って下腹部・仙骨あたりをトリートメントしています続けていると経血量が落ちつきました♡

あと、私はコーヒー・緑茶が好きでカフェインの摂りすぎだったなぁと。

食事中や食後にカフェインを摂るとせっかく身体に入ってきた鉄分が吸収されにくいそうです。なのでカフェインは摂取量と摂取するタイミングが大切‼︎

またビタミンC・動物性タンパク質と一緒に鉄分を含む食べ物を食べる事で吸収率がアップするそう⤴︎

女性と貧血は密接な関わりがあるので私のように『なんかしんどい…』と思われてる方は

『ちょっと疲れてるだけかな』と放置しないで一度受診してみてください✳︎

治療しながら更にアロマトリートメントを受ける事でより症状が緩和され日々の生活がイキイキとしたものになるのでは…と思います☺︎

アロマセラピストとしてお客様のお疲れを癒したりご相談を受けたりさせて頂いているのでまず自分自身の心身のケアをしなくては…と反省した今回の出来事でした…

〈4月22日〉

草花がキレイな季節ですね〜

夫と近くの食堂でお昼を食べた帰りに見つけた植物…

名前がわからないけどとってもカワイイ♡

連れて帰りたい気持ちを抑えて

写真をパチリ…

あちらこちらで植物が育ってエネルギーを感じます(*´꒳`*)

雨上がりの今日は更に植物たちが色鮮やかでキレイでした…✳︎✳︎✳︎

〈4月17日〉

今日はsalonご来店時のご案内についてお知らせしたいと思います(*´꒳`*)

✳︎TSUMUGI✳︎ではsalonにご来店後

　　　　　　　↓

①感染症対策のために検温・アルコール消毒

　　　　　　　↓

②ソファにお座り頂いてコンサルテーション（お身体についてお話を伺いトリートメント

　メニューを決めていきます）

　　　　　　　↓

③バスローブにお着替え

（お手洗いもどうそ…）　　　

　　　　　　　↓

④ソファにてフットバス

（精油を使い心地良い香りの中ゆっくり温ま

　って頂きます）

　　　　　　　↓

⑤精油のブレンディング

（その日のご気分・ご体調により数十種類の

　精油の中からお客様のお好みに合わせてブ

　レンド致します）

　　　　　　　↓

⑥ベッドに上がって頂きトリートメント

（メニューによりうつ伏せ・仰向けのご案内

　を致します）

　　　　　　　↓

⑦トリートメント終了後少しの間ベッドにて

　ゆったりと余韻を感じて頂きます

　　　　　　　↓

⑧お着替え

（ホットタオルでお身体をお拭き致します）

　　　　　　　↓

⑨アフターコンサルテーション

（お身体のご様子をお伝えしホームケア等の

　ご案内をしながら水分補給して頂きます

　ホットorアイスをお選び下さい）

　　　　　　　↓

⑩お会計

（現金のみでお願い致します）

　　　　　　　↓

お見送り…

『お気をつけてお帰りください…

※お手洗いについてはトリートメント中でも

　ご遠慮なくお申し出くださいね♪

初めてアロマテラピートリートメントをお受けになるお客様が安心してご来店頂けるように…ご参考にして頂ければと思います☺︎

小さな自宅salonではありますが、だからこそ

ゆったりとおくつろぎ頂きどんな事でもご遠慮なくおっしゃって頂きたいと思います♡

（お手洗いや室温・トリートメントの力加減

　などなど…(о´∀`о)）

みなさまとのご縁を大切に紡いで行きたいと思っております✳︎✳︎✳︎

〈４月１４日〉

…ようやくsalonの立て看板を設置できるようになりました…

実はここまでには私のとんでもない失敗があり…笑

3月のOPEN時にsalonの雰囲気と私の好みに合う立て看板を見つけてヒトメボレ♡♡♡

早速注文して出来上がりを楽しみに待っていました…✳︎

数週間後…

待ちに待った商品が届いて夫と一緒に開封〜‼︎

『aromatherapy slon』…

『アロマテラピー…スロン』…⁈

あまりの衝撃に私と夫は笑い崩れて…

（私は悲しみと混じり合った涙が…）

しばらく立ち上がる事ができませんでした…

商品発注のメールを見返したら明らかにこちらの入力ミス…

もぅ自分の鈍臭さを笑うしかありませんでした…

5歳の息子にまで

『アロマテラピースロ〜ン笑』とからかわれる始末…

何とか修正出来ないか知恵を振り絞って考えましたが…

『salonのOPENは一度きりやしもう一度新しいやつをちゃんと注文した方が良いょ』という夫の一言に救われました…

ありがとう‼︎…涙

今度はちゃんと確認して注文‼︎

…と思ったら同じ物はSOLDOUT…

入荷待ちを希望してたのですが

待てど待てど連絡が来ず…

shopに問い合わせると…

『木材の入荷が困難で再販の予定はありません』との事…

なんて私は…涙…涙…

落ち込んでいても仕方ないので違う素材で再注文して（スペルは夫と何度も確認…笑）

数週間後…昨日無事に到着しました‼︎

貴重な木材を無駄にしてしまい申し訳ないですが …大切な思い出としてオブジェとして飾ります‼︎

色々ありましたが我が salonに来てくれた立て看板サン♡

これから宜しくお願いします〜

こちらの看板を目印に皆様 salonにお越しくださいね　(о´∀`о)

aromatherapy salon

✳︎TSUMUGI✳︎

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

#京都市右京区アロマテラピー

#自宅サロン#1日2組限定

#女性専用#IFPA取得中

#メディカルアロマ#訪問アロマ

#重症児さん#介護者さん

#介護福祉士#在宅ケア

#放課後デイ#福祉施設#福祉事業所

#療育#タッチセラピー効果

〈4月10日〉

…＊*・…＊*・…＊*・…＊*・…＊*・…

病院へ行くほどでは無いけれど何だか身体がダルい…

寝ても寝ても眠い…

季節の変わり目は特に不調が目立ちますね…

春は新しい年度になり色々と忙しくなりがちでお子様の進級・入学等で生活リズムを整えるまでバタバタしたり…

私もその1人です…(｡-_-｡)

たくさんの方々のお身体をトリートメントさせて頂いたりお友達や知り合いのお話を伺っていて感じたのは…

『みんな疲れている』…って事です…

独身の方…

子育て中の方…

若いお姉さん…

お孫さんのいる方…

それぞれにお疲れの具合や場所は違うけれど…

お疲れの場所で多いのは

肩・首・背中…ですね⭐︎

姿勢の問題やPC・スマホによるものや自律神経の乱れにより血液やリンパの流れがスムーズにいかない事によって筋肉が凝り固まって疲労を感じる等…

原因も色々あります。。。

肩や首が凝っている方は頭痛や眼精疲労を感じている方も多く不調のある場所だけをトリートメントすれば良い…という事では無くて

『身体全体をみる』事で不調の原因を見つけやすくなります✳︎

アロマテラピーは医療行為では無いのでセラピストは症状に対して診断や治療はできません…

でもお辛い症状を少しでも緩和できるように…

✳︎精油（アロマ）

✳︎手の温もり（トリートメント）

でクライアントに寄り添うことはできます

✳︎TSUMUGI✳︎では…

『ちょっと試してみたい』方や

『長時間は疲れそう』

（特に医療・介護介入のある方）

…という方のために

30分コースもご用意しておりますが

お身体のお疲れが強い方には

90分コースをオススメしています✳︎

また定期的にトリートメントを受けたい方には60分コースもオススメです✳︎

『ちょっと肩がこってるだけでトリートメントなんて…』と迷われる方もいらっしゃいますが身体がしんどくては日々の生活が楽しめ無いですし小さな不調でもストレスに感じてしまいます〜

『毎日頑張っている自分のために…』

そしてご主人様は

『毎日頑張っている奥様のために…』

是非‼︎お身体のメンテナンスをお勧めしてあげてください…(о´∀`о)…

#京都市右京区アロマテラピー

#自宅サロン#1日2組限定

#女性専用#IFPA取得中

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〈4月8日〉

桜の見ごろもそろそろ終盤ですね…

個人的には今年は晴れの日が多く桜を楽しめたなぁ…と思います✳︎✳︎✳︎

今日は娘の始業式…

また１つ新しい学年へと進級し、新しいクラス新しいお友達と1年間を共に過ごしていくんだなぁ…としみじみ。

小さかった娘も5年生になりすっかり『女子』に。もう『可愛い女の子』じゃ無いですね…

オシャレや恋にも興味津々で毎日鏡を見てスキンケアしてます(*´-`)

私も娘を見習ってちゃんとケアしなければ‼︎

春は紫外線が強くお肌へのダメージも大きいですよね…昔は『太陽気持ちいい‼︎』って思いながらサンサンと降り注ぐ光を浴びてたんですがふと気づくとお肌に…シミが…

時すでに遅しで溜め息が出ました…涙

若い頃からちゃんとケアしないと後から必ず出てきますね…ε-(´∀｀; )

でも諦めず今からできるケアをしっかりやっていこうと思います‼︎

紫外線・乾燥・花粉・黄砂・PM2.5…

お肌を痛めつけるものがたくさんありますがしっかりケアして自分の大切な身体を癒してあげます♡

皆様もご自身の心と身体をたーっぷり癒してあげてくださいね♪

〈3月31日〉

今日で3月も終わりですね…

明日からは新年度‼︎

気持ち新たに日々の暮らしに感謝していきたいと思います(*´꒳`*)

以前『子供へのアロマトリートメント』について投稿したのですが今日は『子供の口呼吸による影響とフェイスマッサージについて』お話したいなぁと思います✳︎

我が家の娘はアレルギー体質でこの季節は花粉症による症状が出ています。今年は比較的症状が軽い方なので市販薬で様子を見る＋アロマジェルで症状の緩和を試みています。

しかし鼻閉感（鼻詰まり）はあるようで時々口呼吸になっているようで気になっていました。

◉口呼吸による影響として…

・口腔乾燥による唾液分泌の不足

・唾液不足による口臭や虫歯リスクの上昇

・ウイルスや細菌感染リスクの上昇

・口周囲の筋肉や骨の発達遅延

　　…など、良い影響はありませんね…

口腔乾燥（ドライマウス）により唾液の分泌量が不足する事によって殺菌作用・抗菌作用・自浄作用が低下し虫歯や歯周病のリスクが高まります。また、細菌の活動が活発になることで口臭も強くなります。

そして、口呼吸を行う事でウイルスや細菌をダイレクトに気道に送り込んでしまうことにより感染症にかかりやすくなってしまいます。また、口呼吸で口がポカーンと開いている状態が続くと口周囲の筋肉が弛緩し筋肉が発達しないばかりか顎の成長にまで影響があるそうです…（コワイ！）

鼻呼吸する為には鼻閉感を改善しないといけないので夜寝る時など娘が〈口呼吸〉になっているな…と感じたら優しくドライフェイスマッサージをします。副鼻腔の辺りから頬にかけて軽く指圧したり流すように撫でたり。

ゆっくり時間をかけて優しくマッサージしているといつしか鼻呼吸をしながら眠りについています(*´꒳`*)

深い眠りに入るとより鼻呼吸しやすくなるので入眠導入までの間マッサージするだけで楽に鼻呼吸できているようです✳︎

まだまだ花粉症の時期は続くので辛い時にはお薬に頼りながら色々と対処療法を行い少しでも症状が緩和できると良いなぁと思います。

✳︎✳︎✳︎皆様も鼻閉感でお困りの時はセルフフェイスマッサージしてみて下さいね✳︎✳︎✳︎

〈3月25日〉

日中は暖かい日が増えて来ましたが朝晩はまだ寒いですね…今朝も起きてすぐに暖房をつけました…

寒暖差で体調を崩さないようにお気をつけくださいね(*´꒳`*)

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先日、久しぶりに大阪のスクールにて講座を受講して来ました✳︎

ギル校長先生の特別講座で基本手技＋αの内容の濃い4時間でした…

〈心に響くトリートメントマスタークラス〉

クライアントをお迎えしてトリートメントをさせて頂く上で大切な基本的なこと…

◉『セルフアウェアネス』

自分の中を感じる　気の流れを感じる

セラピスト自身が呼吸を整えてクライアントの呼吸を感じる…

◉『グランディング』

足の裏や丹田に集中して肩や手の力を抜き心を安定させる…

これは今すぐにできることでは無く日々の積み重ねが大切です。

毎日少しの時間でも自分自身と向き合い心と身体に耳を傾けてみる…

セラピストとしてクライアントの身体に触れさせて頂くのですからとても大切なことですね✳︎✳︎✳︎

セラピストの心と身体が固まっているとクライアントへのタッチが柔らかくなりません。

柔らかな手で包み込むようにトリートメントすることでよりリラックス効果が高まります✳︎

『お客様のお疲れが癒されるよう』

『お客様に寄り添ったトリートメントができ

　るように』…

まずは〈自分自身のケア〉が大切ですね☺︎

〈3月19日〉

前職の影響で度々腰痛に悩まされていた私。

ギックリ腰も何度も経験してその度整形外科で鎮痛剤を注射してもらっていました…汗

仕事を休むワケにもいかないのでコルセットを巻きながらの身体介護…

でも周りのスタッフもみんな同じように身体に不調を抱えていたので『仕事はこういう物』と思っていました。

退職して1年…腰痛に悩まされる事は格段に減っていたのですが背中のコリ・ハリが強くなりストレッチ等で対処していました。

でもついに…あの痛みが…

私の場合『なんか腰が痛いなぁ』と思っているとあれよあれよという間に真っ直ぐ立てなくなり歩くと背中をピンと出来ず前傾姿勢になります。座っていると大丈夫なんですけど…そして腰回りはガンガンに固くなり左足にダルさが現れます…(>_<)

その状態が昨日から続いているので20年以上お世話になっている整体へ行きました…

いつものように施術してもらってまっすぐ歩けるように‼︎

アロマセラピストとしてのトリートメント時の姿勢が悪いんでしょうね…

お客様を癒して差し上げる立場のセラピストがこんな状態ではいけませんね〜(^◇^;)

自分の体調をしっかり調整していきたいと思います✳︎

私の疲れやすい背中には自律神経も通っていて交感神経と副交感神経のバランスが崩れるとその影響で背中の不調が現れやすいので自律神経のバランスを調整していく事も大切ですね〜‼︎身をもって感じ、勉強しております‼︎

春は気温の変動で自律神経のバランスを崩しやすいので規則正しい生活を行い適度な運動やアロマテラピートリートメントでお身体整えてくださいね♪

※写真は整体後のコメダ珈琲にて。

　小倉トースト美味しい♡

〈3月11日〉

2011.3.11…

妊娠初期の私は出血していた為、仕事を休んで２Fの布団で横になっていた。

グラッ…とめまいが起こったような変な感覚がしてしばらくしてから携帯を見ると地震だった事がわかった。

少しずつ地震の詳細がわかって『大変な事が起こった…』と思った。

京都だけの地震なんかじゃ無くて東北地方で大地震がおきていた。

TVをつけて速報をみていると段々と被害の大きさが見えてきて地震だけではなく津波による被害の大きさにただ驚いていた。

日を追う毎にメディアから流れてくる東北の状況に悲しみと恐怖でいっぱいになった…

私が知っているのはほんのちょっとの情報だけで11年経った今も苦しんでいる人はたくさんいるだろうし私に出来る事なんて限られた事でほんのちょっとの気持ちでしか無いけれども…出来る事はしたい。

あの時何度も見たTVから流れてくる津波が押し寄せる光景や何も無くなってしまった街の光景が忘れられない。

あの時お腹にいた娘は今年11歳になる。

当たり前な毎日なんて無い。

イヤな事や泣きたくなる事もあるけど家族で『おはよう』『おやすみ』と言い合える事に改めて感謝して生きていきたい。

…今日もありがとう…

※写真のガジュマルは友人からのプレゼント

　たくさんの方々からの優しさにいつも

　支えられています…感謝…

　

〈2022.3.8〉

今日3月8日は『国際女性デー』ですね✳︎

1975年に制定された『女性の生き方を考える日』…なんだそうです。

そんな有名な日という事を私が知ったのはほんの数年前でただ単にミモザが好きです☺︎

黄色いコロコロのお花がなんとも可愛いくて♡♡♡

すぐにパラパラと落ちてしまうんですけどね〜　お花屋さんで見るとつい連れて帰ってしまいます…

ミモザ好きすぎて包装紙を額に入れて自宅 salonroomに飾っているほど✳︎✳︎✳︎

そして偶然にも3月8日は結婚記念日♡

夫は体調を心配する程仕事が忙しいのでゆっくり2人で…というワケにはいかないけど大好きなミモザのお花を飾って

『いつもありがとう』

『これからもよろしくね』

…と伝えようと思います〜(*´꒳`*)

ミモザと聞くと必ずゴスペラーズの歌が頭の中を流れる…（笑）

"ガラスの靴で〜踊るミモザ〜♪"

〈2022.3.6〉

3月に入り暖かい日も増えて来ましたね…☺︎

今日はまた寒の戻りで風が冷たく寒い日ですが春になると何だかワクワクします♪

自宅 salon近くの桂川の堤防に上がると愛宕山がキレイに見えて河原の植物や鳥たちも春の訪れを待ち侘びていたように嬉しそう…

春の訪れを1番喜んでいるのは私ですが（笑）

花粉症をお持ちの方はツライ季節ですよね…

良い季節に外へ出たいけど鼻がムズムズ…眼は痒いし頭も痛い…薬を内服するとボンヤリするし眠い…

そんなツライ症状をアロマテラピーで和らげる事が出来るかもしれません‼︎

・ユーカリ

・ティートリー

・カモミール（ローマン・ジャーマン）

ユーカリ・ティートリーは殺菌・消炎作用があるとされ喉や鼻の粘膜等の炎症を和らげます✳︎✳︎✳︎

カモミールは抗ヒスタミン・抗アレルギー作用があるとされるので花粉症やアトピー性皮膚炎の乾燥した痒みのある肌に良いとされています。（肌にはカレンデュラオイルにブレンドして塗ると良いでしょう）

芳香器を使って芳香浴を楽しんだり洗面器などにお湯を張り精油を2〜3滴入れて目を閉じて深呼吸をするように蒸気を吸入してみてください✳︎

呼吸器に働きかけツライ症状を和らげてくれますょ(*´꒳`*)

※熱湯は炎症に良くないので使用しないでください。咳や喘息の症状がある場合は蒸気が刺激になり咳を誘発する可能性があるので行わないで下さい。

暖かくてウキウキする春を楽しんでお過ごしください〜╰(*´︶`*)╯♡